Descanso consciente

La práctica del descanso consciente te ayuda a tomar contacto con el momento presente, a calmar los pensamientos, a no dejarte arrastrar por las emociones, a regenerar tu energía vital.


Descubre la importancia de descansar, el descanso regenera tu propia energía vital, es el punto en el que se sostiene tu vida a largo plazo.


Crea tu propio lugar de descanso a través de este ejercicio de mindfulness. Como todo, cuanto más practiques más sencillo regresar a este estado de quietud en cualquier momento del día en que sientas demasiado estrés, cansancio o ansiedad.


Recuerda que tienes una versión para niños en el cuento de EL ESPEJO INTERIOR .

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