Paz desde tu cuerpo: gato-vaca

En esta práctica y de la mano del yoga, experimentamos la propia paz desde el cuerpo con la dinámica gato-vaca. Es una posición de yoga fácil y apta para la mayoría, cuyas propiedades principales son:

  • Tonifica y estira los músculos de la espalda.

  • Mejora la flexibilidad de la columna.

  • Ayuda a mejorar dolores menstruales y mejora la digestión.

  • Mejora la circulación en las vértebras de la columna, ayudando a su buen funcionamiento.

  • Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.

Es una postura que ayuda a conectar con la respiración, inspiración- exhalación, el ritmo de la vida, los movimientos de contracción y expansión, la aceptación de la vida ocurriendo.


Te deseo feliz práctica🥰

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